真喜男
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- 請教參加200公尺比賽訓練方法??
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可以練習漸速跑,假設你們的操場是400m,在200m或150m漸速跑跑樓梯,學校大樓通常有兩邊樓梯,從左邊上右邊下 30min還有跑斜坡30m左右八 10~20次 抬腿跑10m 10~20趟還有還有,手的力量...
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- 原來,他有這麼不可告人的秘密.......
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我還滿想知道到底是怎樣的秘密,所以可以盡早公布嗎?因為我19號要去當兵!請不要拖太久公布,不然我還要等,快兩星期才回來爬文拜託拜託
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