
keil6868
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ID: JeffWu1011使用: Forerunner 225活動範圍: 興隆路河堤、竹北縣立第二體育場、竹22等大家一起動一動
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- 請教各位用Y拖跑步的大大
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我穿過1 & 3代Y拖, 現在都穿3代因為跑起來比較Q, 我也習慣穿五趾襪跑, 比較不會磨腳, 可以參考美肌刻的羊毛五趾止滑短襪, 這樣搭配跑了3場全馬了
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- 三個月從3K-21K有可能嗎?
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膝蓋痛個人經驗應該是收操沒做好, 第一次初半馬也是跑完膝蓋痛得不得了.後來看醫生的結果是"臏骨痛", 跑完後多做伸展操, 膝蓋不舒服也拉一拉, 跑習慣就不痛了.
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- 為什麼10K跑不進60分內
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為了跑全馬,每次跑步都得拉到10幾20K對我來講太耗費時間,反正跑健康的,我現在平常就跑個7K左右,一年報個1~2次半馬跑好玩的,跑步就是清鬆自在開心就好,別給自己太多壓力....=>認同...........
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