小柏德
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- 請問要怎麼延長盡力衝的時間
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一公里平均約4分30秒左右已經是進階跑者了那麼你可以試看看一週兩次的800公尺訓練(最好不要超過兩次 你現在體重太重)第一次先試能不能在3分15秒左右跑完800公尺太喘就降到3分半(記住!誤差不能大於5秒)然...
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- 大家來討論~最喜歡的搖滾歌手~
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本人聽搖滾樂的境界沒有很高,大多是Pop Rock或著是Country Rock。我常聽的搖滾團有:DaughtryWeezerRadioheadBruce SpringsteenLed ZeppelinTokio...
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