Rstorm的會員資訊

個人的認知是與你相同的。不過這是比較精確的算法吧，正常跟跑友討論時應該會用你提的第二種說法。更多

我那時候是去看六月路跑競賽的榜首跑量，競賽規則是要參賽者跑步時才用跑步選像來記錄，走路改用滑雪或滑冰來記錄這樣總里程不變但是可以算出跑量來參賽用。雖然遵不遵守是看各自良心，不過反正其他還有走跑混合的賽事可以讓健... 更多

哇，你好健康啊，休息心跳真低。我男，32歲，有在長泳慢跑騎車和重量訓練建身。有氧運動是今年才開始的，無氧的重訓是從20歲就開始有的多年習慣了。我的休息心跳大概75。有次去飛輪練重踩，感覺才到85%的運動強度可是... 更多

覺得你對錶的硬體本身已經做足功課了，不需要大家再幫你從硬體上做分析。不如說說你的運動性質和對錶的要求吧，說不定大家可以從不同角度給點意見。是三鐵運動員或純跑者？跑步是操場跑圈還是街道路跑或是野徑慢跑？重度訓練或... 更多

跑圈還滿好算的啦，那麼多種方法隨便哪種都挺實用的。之前練長泳把日月潭當目標，在25公尺練習池要來回144趟，手指又要保持滑水姿勢不能算圈數，才真的是傷腦筋要一直去默算。。。更多

可是塔拉烏瑪拉族原住民可是有經過現代碼錶驗證的長跑民族。美國里德韋爾100英哩 Leadville 100（160公里）的超馬賽目前為止最高齡的冠軍得主記錄就是塔拉烏瑪拉族，當時52歲的維多里亞納在1993年時... 更多

照官方說明的話，有避震系統的跑鞋通常在350～500英哩的里程數後，雖然鞋底可能紋路還很足，但是避震跟支撐系統就會損耗至全新品的50%～75%，這時就建議換鞋以避免運動傷害的機率提昇。但是裸足跑鞋因為避震跟支撐... 更多

你確定是髂脛束摩擦症候群嗎？因為很多的膝傷痛感覺都很類似。我自己在初練跑時也有得過髂脛束摩擦症候群的病症，嚴重到跑完後的兩三天都寸步難行，更別提下樓梯了。追根究柢深入了解病理後改變姿勢，現在月跑量超過200km... 更多

唯一的不方便處應該是不能觸控了吧更多

能訓練自己用前腳掌著地的話就是在訓練自身使用足弓做緩衝和支撐，鞋上搭載的緩衝和支撐就顯得不是那麼重要了。但要適合前腳掌著地的鞋還是要選，盡量不要買腳跟被墊太高的鞋，腳跟墊高的鞋會被強迫腳跟先著地。還有，鞋底的前... 更多

Rstorm