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- 體重下降但體脂上升該如何…
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重訓大概就是，你只能姿勢標準的做10下的重量叫做重訓太輕的就大概只能算有氧所以沒有多重的問題 看個人能力所以徒手初期稱為"重訓"，過個幾個月就不算了XD不過低體脂是吃出來的，少吃油鹽多喝水習慣了也覺得好吃.....
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小弟也非專家 XD健身的話，套句某女同事的說詞：一直用著器材好無聊喔可以去試試看腳踏車 & 游泳或是加入大間點的健身房，有附有氧課程的同事表示：上有氧課比重訓有趣多了另外，如果真的想重訓，一開始進健身房也不太...
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- 請問騎自行車被撞車禍處理方法
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支線道要禮讓主線道(路大條的贏)，腳踏車明顯也沒有注意到機車才會被撞所以腳踏車是主因，機車是次要不過如果腳踏車受傷，機車也要乖乖陪點錢就是.....
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推 重訓吧!!(根本錯版XD)小弟我也是從最高紀錄110到現在78，大概經歷了兩年一開始也是買了台6K的彎把公路車，大概持續騎了快一年平日快走30分 or 慢跑，假日騎個3,40K小山路降到90KG然後到90...
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不負責任回文一般會顯示卡洛里都是用大卡顯示 (1卡 = 1000大卡)一般的運動，一小時都會有幾百"大卡"的消耗不過通常不會這麼精算運動消耗的卡洛里吧....更該注重吃了多少大卡
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