nasa0894的會員資訊

昨天問了業代...怎說1.0不會進來...只有1.4??? 更多

我的業代說1.0不會進來...不知道是不是真的...等好久就為了1.0..... 更多

40分鐘應該是可以的，不過要看年紀和個人體能狀況，可以從步福和步頻去調整，應該可以慢慢進步啦!! 更多

很強的人啦!!不過日本慢跑風氣真的很盛啦...去被電也是一種提升...給他加加油!! 更多

我自己用卡西歐的錶是紀錄50組的我看過CASIO 10年電力慢跑數位運動風錶-這隻也可以記錄61組詳情可能要在查一下價格不貴1080元應該可以接受啦!!不然一直跑真的會昏頭啦!! 更多

我是跑10KM組的，還沒勇氣跑21KM啦!!一開始真的是烏黑一片啦...還帶錯鏡片忘記帶夜間用彽...小小怕摔倒最後的爬坡真的很操啦...快吐出來...這時要佩服21KM的要跑兩趟啦成績處理有問題...起跑不是... 更多

1500M一趟5分半左右跑完休息約5分鐘量脈搏約降到90左又就可以準備跑800M800M約3分半跑完休息10分鐘1500M全速約5分鐘左右跑完慢跑收操我之前是每天練...找幾個人陪你會比較有動力...我三趟是不... 更多

速度和穩定性最佳的平衡點在哪裡? 更多

建議你可以做好充分的熱身運動再去跑跑看，然後可以檢查一下你鞋底的磨損情形看看你的平常走路施力是不是有問題，如果還是找不到解答真的需要請教一下醫生囉!! 更多

nasa0894