
edwin5221
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找一塊空地,(我都在學校找一道矮牆長約4米高約1米2)30下開合跳,30下深蹲,30下伏地挺身------這樣一個循環總共做6個循環,約30分鐘如果膝蓋有受傷會痛,開合跳雙腳不要跳太開,雙手要打直,不要彎曲深蹲...
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- 金洲(4417)可以追嗎?
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金洲的題材到明年第一季都可以炒作,不過這支連配股的零股六月初都清光了,短線營收和季報公布時間都可以吃主力豆腐,有時間看盤就去賺吧,我是完全放棄現階段不適合長線布局,時間,價格波動,量能潮都不適合長線假設短線我要...
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超慢跑就慢慢跑就好了。幹嘛做那些有的沒的。慢跑最有可能造成運動傷害的原因就是敷衍了事的伸展和拉筋。我1個禮拜跑5天,跑2休1。每次最少1小時。也沒在做那些。先小跑步約10-15分鐘,在看身體狀況調整頻率,最後5...
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