andylee6315
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- 教練課怎麼挑選適合的教練
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你朋友上多久了一周上幾次還有飲食有甚麼控制有去了解嗎?該不會傻傻地以為上教練課體態線條就會變好 看你跟好教練有沒有緣分，基本上每個人對好教練的定義不同要找到會教又願意嚴格但又不是斯巴達教育和不強迫推銷的很不容...
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- 女44歲，58kg，156cm，超慢跑膝蓋會痛
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我覺得觀念上有很嚴重的認知錯誤明知膝蓋有傷，卻要做這種對膝蓋有極大負擔的運動受傷應該先去檢查醫治，至少恢復到八九成再來想要做甚麼運動改善身體跟你買甚麼跑鞋護膝沒關係，因為你不是因為跑步才開始痛的可能是下肢部分...
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- 減重13公斤後又復胖，該如何維持?
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這種程度的運動叫活動身體根本算不上運動你是靠168斷食跟減糖才稍微有點效果但你能吃168多久?只要一沒有遵守就破功了簡單來說運動強度太低只能靠飲食很難維持除非你一直維持一個人的極端飲食我有朋友就是這樣，女生已...
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- 老屋裝潢~電子鎖品牌請益
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我上週三去A8買耶魯這台有人臉辨識的現場考慮很久決定還是直接買最高階畢竟一組鎖正常沒壞都是用超過7-10年左右而且人臉辨識真的好用，現場實測十幾次後老婆也說OK就買了 哈
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- 媽媽膝關節痛到不能走，跪求推薦醫師!
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如果已經痛到連走都不能走的地步那真的很麻煩了很多時候是小病沒醫好變成大病增生療法輕微中等程度可能有效，重症就不要想了不然動手術的醫生都要失業了然後醫生建議開刀但媽媽希望用其他方法建議多看幾位骨科醫生如果都口徑...
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