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P妹的文章置頂而且主題的文字顏色是棕色這是不是意味P妹已經是01的人了?! 更多

沒有這種經驗感謝告知更多

我也收到了十次的500點XD 更多

我不是來提供如何搭訕的樓上很多的意見都很好我是來提醒樓主也許公司的同事已經知道你的企圖男方女方太醒目了男方 - 身高188,在六樓工作 (這種身高的人也不多吧)女方 - 身高178的正妹,在五樓工作,帶便當 ... 更多

我信只是你的第一篇PO文太簡潔了讓人產生誤會每天跑山路30,40公里-> 其實只有受訓的那幾天而且是花一整天的時間期間也是有休息吃飯蛙跳上坡~扛人負重跑步-> 其實是指某一段上坡並不是全... 更多

賺10%以上，已經很多了！恭喜🎉🎉🎉 更多

只是把平常練習挪一天來練而已昨天輕鬆跑+8趟400間歇才6K多,比平常練習的10K還少其實是因為800間歇,跑+走,8趟總共要8K,太累了,而且速度不好掌握先從比較容易的400間歇開始練起... 更多

mia的每一篇開箱文都有仔細研讀回文當然也不會錯過 (唸書時都沒這麼認真)話說我真是狗腿啊~~~ (逃) 更多

以5:00~5:15的速度跑10K，每週一次，再慢慢把距離增加更多

如果是週跑量比較能說服我剛剛查了一下閣下的PO文紀錄閣下的太馬是五個多小時櫻花馬只會比這個時間多除非您的太馬是邊跑邊玩更多

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