willycoffee

這....腿.....強只能叫你第一名更多

.腹肌不能吃.但可觀看.看到就知道體脂沒過20%可以繼續吃沒做過健三.但有聽過不同觀點更多

你要不要注意眼科醫師是否自己戴眼鏡. 更多

發錯版了.應該發閒聊八卦.就是你活在胖子堆.嘴巴說不介意.然後互叫胖子.你目前還是可能被叫胖子. 更多

有食物不吃.吃藥丸？不挑食.吃原型食物最有效. 更多

感覺樓主這"呼/吸氣的速度" : 盡可能的慢應該就已經是腹式呼吸了.只是形容成慢吸/吐....... 更多

哈～所以我問他是館長家的會員嗎？不然他討厭館長也不是他們家的會員.到底要換什麼？更多

已過知天命.沒吃過有的沒有的藥丸.20幾年沒感冒過.有個方法你可以試試（不花錢、不麻煩、無科學根據）.睡前、起床後喝杯溫開水先. 更多

恭喜.終於可出關了. 更多

保住最大肌肉量.能增點肌更優.51y每天做些簡單肌力訓練.沒少吃過.體重跟30時一樣.體態也沒比較差.每天動一動已是生活的一部份. 更多

個人悄悄話