Kevin0938
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- 扁平足真的不適合慢跑嗎....?
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你確定是因為跑步受傷嗎?我自己也是扁平足~但一樣在跑步,從5K跑到21K,足部也都還好,沒有很大的受傷...等等只有參加比賽時,強度太強,休息幾天就會好!!!但是有幾次我也是腳底板處再痛,我以為是因為跑步受傷,...
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樓上Jedsxohe人兄,你這自掃門前雪的心態,如果每個人、每個國家想法都與你一樣,那是芥末日也差不多近了......
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- 【自由式一問 - 喘及酸】
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看完您的自由式影片後小小提示~全身肌肉太過用力,打水頻率過快,導致手又要跟上腳的速度,所以也跟著加快!可以先試著放鬆,並且放慢整體速度。我看到最重要的一點是....手入水後千萬不要"急著划水"...
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