vvvvbear
- 註冊日期:2011-07-21 18:20
- 登入日期:2016-04-12 20:52
- 會員編號:2029474
- 文章積分:0
- 粉絲:0
- 想請問剛起步 體脂肪高的人
- ...
- 2
我是不知道開始減重時候的體脂那時我是先慢跑至少30分鐘然後再看里程數如果是5.4K就會在多跑一下湊到6K結束所以時間基本上是35~40分鐘左右吧往後就慢慢的越跑越多 現在基本都是10K(此時已不管時間了大部分約...
更多
- 失戀真難過 7/10更新
- ...
- 7
- 8
- 9
我說前女友跟我分手時,我剛好入伍下部隊,下部隊的第一次放假回家時我打開手機LINE傳來了分手的訊息,從此之後就消失得無影無蹤、無消無息至今兩年多了這樣子有安慰到妳嗎?!
更多
- 為什麼10K跑不進60分內
- ...
- 3
- 4
- 5
小弟我跟大大差不多 今年二月為了減肥開始跑身高174 體重65 七月起跑量差不多120~130K不定5K最快是24分50秒 10K最快是55分48秒預計年底才會參加第一次的半馬~加油 GOGO
更多