錢曼尼

他耐力真的好強爬完101臉不紅氣不喘的應該長期做過相當嚴苛的訓練更多

年紀到了感覺真的很明顯我現在也是盡量每週去WG保持運動習慣這樣讓代謝好一點更多

應該有很多地方會用AI來做畢竟做出來也蠻像的更多

睡前喝一點點紅酒&熱牛奶可以助眠另外像我之前也是常常壓力大失眠我覺得我去WG運動一段時間後有比較好睡隔天精神也會好一些更多

我鼻水狂流根本沒有乾裂問題哈哈哈更多

我覺得踏實運動跟控制飲食是最實在拉~我自己也是持續去wg運動跟少吃宵夜跟垃圾食物來減肥這樣也沒什麼副作用更多

其實一萬也沒多少沒刻意去想花什麼欸更多

挖靠~太爛了吧怎麼斷成這樣處理態度消極還要你們自掏腰包真的很瞎所幸長輩傷得不算太嚴重還好平常自己都是去world gym跑跑步機就算出了問題維修也不是我要煩惱的更多

習慣就好了吧帶個盥洗衣物也沒多多少啊~不然你可以練完在旁邊休息個15分鐘等身體不熱更多

兩邊都做的確是比較好不過硬要說的話我更喜歡有氧一點XD 更多

個人悄悄話