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以下是小弟的建議:1.赤足先矯正跑步姿勢(前腳掌著地)，腳應該不會再痛了(除非姿勢錯誤)2.要買前腳掌著地的鞋(就像赤足鞋)，幾乎很少做緩衝和支撐，都是靠自己身體(腳掌)吸震和避震3.可以參考saucony最... 更多