Wenda.H

減少咖啡因攝取,如茶.咖啡.可樂...規律運動習慣睡前避免過度使用腦,如打電玩,看書....聽一些柔和音樂吧!!找個時間去戶外 透氣散心 應該可以改善睡眠情形若不行 就需要求救藥物協助囉~... 更多

每星期日 市民廣場都有貓狗認養可以去瞧瞧~ 更多