jacklin1010

我其實也是門外漢，但以前和你有相同的困惑。因為膝蓋疼痛，想要找出更正確的方式來慢跑，以減輕疼痛。以腳掌中段或前段著地，可增加緩衝，對於膝蓋的傷害會較少，但前提是，你的速度與運動量不能超過你的負荷太多，不然一樣... 更多