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你的睡眠時間夠嗎？睡眠、營養、運動 ←--睡眠最重要！三更半夜不睡覺上網問問題是不會長高的！更多

其實最近那麼熱，應該是要考慮是不是有輕微程度的橫紋肌溶解症。觀察一下尿液的顏色或去醫院抽個血檢查一下吧！更多

所以你確定你知道什麼是LSD嗎？依照你的配速，你的LSD跑太快了，會累是正常的… 更多

好啦！好啦！其實你只有1%，只是現在是皮鬆所以線條不明顯！真要騙自己，何必上來問！體脂肪15.5%胖不到哪去！8.5%會很有感！看這個數據還需要問別人，你說，準嗎？更多

你看你跑步為的是什麼？是要健康還是要成績？！健康的話是要養成習慣，成績要好更要循序漸進。半馬兩個半小時對有運動習慣的人來說稍加練習就好了。但你知道自己久未運動，更應該延長基礎體能建立的時間，而不是一頭熱的卯起來... 更多

做任何不是原本習慣的動作不都一樣，都要循序漸進、一點一滴的累積！不也一堆"大家"說跑步會傷膝蓋、女生健身會變金剛芭比，有時候說這些反對話語的只是出自於對這種運動的無知！既然東西也有了就試試看... 更多

沒錯！從以前看到8A、9A～1×A，只有一個想法，就是佔了太久的位置！整天在那柳樹理論、開會就在那邊那上課，不動、不靈活、該調控的時候不調控，不會做還在那撐那麼久！更多

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