jazzxx5722

真是不錯得文章第一次見識到 這篇要列入最愛收藏起來 更多

麻煩+1 私 更多

Nike 帳號 austinxx@msn.com跑步地點 雲林斗六跑步累積:945km 更多

看到版大 居然用塑膠繩固定 這風一大保證吹走至少訂做個架子大概100公分高 用不鏽鋼鐵線綁住吧 更多

我是覺得可以試試仰臥推舉的動作看看，用槓鈴或者是啞鈴試試看 。我當兵的時候大概只能夠拉到7下而已。那時候就大概只有做伏立挺身而以。這幾個月有嘗試用推舉的方式，胸肌明顯有出來。而且單槓也拉的上去。(有配合好幾種方... 更多

把半馬跑好再跑全馬也不遲兩個的練習是完全不同取向 更多

1.鞋子不合解 前方腳趾空隙過大一直頂到 長時間下就會黑青2.腳食指比腳大拇指長 先頂到的是食指也會黑青3.路線問題 下坡一直頂到4.換鞋子 或綁法改變看看 更多

2017 2.54.20 2場2018 2.49.04 4場2019 2.46.57 1場時間是建立在累績。 更多

自己是大外行就不建議你了你外行對化肥，農藥作用懂嗎？農地是可以生產糧食的，把可以生產糧食的良地。種樹是很可惜的。農地還是農用生產糧食好。不建議你去種樹，因為你跟本不會管理。長出來的樹陰又可能影響隔壁農地的生產。 更多

去過二次 都是住國民賓館，5000多元。但有包含一份早餐跟晚餐，而且都是自助式的。辦的算不是不錯。把這二餐當作400元的價值，這樣下來其實也還好。我推薦國民賓館~~ 更多