chef宇

慢慢跑沒關係,重點是有在運動就好你說下腹部會痛,那你跑之前1-1.5小時不要吃東西跟喝水,看看會不會比較好現在你的體重來看,跑快很難,跑久比較重要,建議你每一次跑滿30分鐘,跑前的熱身跟跑後的伸展一定要落實,避... 更多

我大概去年8月開始跑步的會想跑步就是因為不限時間,不用別人陪伴,不用花太多錢跑步不就是要讓自己爽的嗎?? 更多

運動一定要配合飲食....我沒有很專業,但是我開始慢跑以後(每天約5km),我每天的三餐變成早餐:藍莓+豆漿+堅果午餐:冬粉湯+青菜晚餐:冬粉湯+青菜+雞肉不吃宵夜,偶爾喝啤酒.....持續2-3個月,本來75... 更多

我5月31號也在金元三買了一台1.6 白色的也是送隔熱紙加腳踏墊但是我有另外加價換鋁圈(白色的)想跟大家分享的是,我兩個朋友知道我後座手搖窗都一直笑我但是上我車的時候都搶著要坐後座玩手搖窗讓我覺得非常的好像~~... 更多

昨天我也訂了一台白色的，感覺真好！折10之後沒什麼東西可以要了但是一樣的價錢，我就是不想開國產的 更多