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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導
蕭準生

蕭準生

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捷安特 FCR SLR 平把公路車
尺寸多大，地點在那?我有興趣 更多
公路車
  • 2017-04-11 22:49
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  • 留言（1）
半小時要跑多少
建議把時間拉長到40分鐘以上，效果會好很多可以的話最好一小時 更多
慢跑
  • 2016-11-23 0:03
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  • 留言（14）
關於 健身跟瘦身
我身高171體重90.5，從今年4月開始跑步到現在，從一開始1.5公里慢慢增加，現在一星期約跑5天，每次最少約12公里至18公里不等。現在體重大概74公斤，跑完會做俯地替身或仰臥起坐。 更多
健身重訓
  • 2016-11-13 23:50
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