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前面許多網友建議運動是對的！你在短時間內體重掉這麼多，代謝率一定也大幅下降，按照原來的飲食熱量控制來吃，因為筆所需熱量少的不多，當然會有停滯期。所以應該要加入運動來提升代謝率，短期才有繼續檢的空間。建議你去測測... 更多

這裡有說明為什麼久坐會造成肩頸痠痛，因此可以伸展腰、臀與下肢來放鬆。幾個辦公室可做的運動參考一下：(每一個伸展我都會停留3-5個深呼吸)1.深展臀部與大腿深度肌肉：像圖中這樣做著，然後身體向前(下)傾，會覺得臗... 更多

你可以參考這篇文章的案例，這位女士痛了七年，後來是在歐首物理治療中心治療，並且搭配復健運動改善的。http://www.judyyoga.com/blog/?p=225 更多

推薦你找歐首物理治療中心的胡世銓試試看他是十多年經驗的物理治療師，但是曾受到傳統整骨及經絡治療的啟發，整合中西醫的觀念治療主要是以筋肌膜放鬆的手法來做，會先幫你確認骨頭是否有錯位，再進行肌肉與筋膜的放鬆。你的問... 更多

不知道你是否工作壓力較大？有時候壓力大、身體不健康時會注意力下降，記憶的形成也跟注意力有關。建議你先多休息、做一些放鬆舒緩的運動或休閒，讓身體與腦子多休息一下。好的生活作息與充分營養也是有幫助的。若是還是很擔心... 更多

痠麻疼痛的成因很多，除了病因性的已外，肌肉、筋膜、骨骼交互影響都可能是原因。梨狀肌攣縮的確有可能造成腿麻、屁股痛等問題，但是臀大肌太緊繃或脊椎滑脫等也有可能是原因，就醫時最好盡可能的描述自己的症狀，例如甚麼時候... 更多