jason.liang的會員資訊

很棒的文章獲益良多，值得收藏!!!有圖片更能比較出細節讚更多

其實你爬一下其他文還是可以找的道的...我有找到2張我的但都拍的很差...去別人的文章爬還找到更棒的還免費..(我就是!!)當然你如果要花錢買當然就見仁見智了!! 更多

今天會有傷亡完全是因為那些人都在無預緊的情況之下好不好不然車上那麼多人，包包雨傘都可以當作防身工具這並不是武功好不好的問題而是平實對週遭環境有沒有警覺心其實犯罪的人在犯案之前眼神是很特殊的有事... 更多

建議不要嚓，畢竟不管啥都會有阻塞毛孔問題我自己也常跑健身房，養成習慣多喝水多嚓汗基本上我即使聞到身旁的人有汗味也不會因此覺得討厭大家都是去流汗的，反而是身上有香味的才會很怪吧如果時間允許運動... 更多

是阿，你跑步就不去看醫生了，他不就要倒閉了??當然建議你別跑步!!! 別運動更多

大大...說個想法給你參考...你花2W買壹台飛輪車，說真的一個人騎你很快就膩了而且沒有變化性我每個月花1128會費上健身房，每週都有排很多課不同老師不同強度又有不同的變化性重點 &quo... 更多

不要跑到全馬的路線... 更多

其實兩天跑20分鐘...算很少很少了...而且20分鐘怎麼個跑法?? 慢跑?? 還是快走?? 還是怎樣的??還有你目標是啥?? 都會決定你的訓練方式更多

跑完要拉筋還有，不要因為這樣就不跑了這是正常現象你久沒運動，現在一跑肌肉會破壞組織產生肌酸，是正常反應也是好現象休息個一兩天，繼續跑，會酸在休息一兩天再跑，如此循環幾次你後面就不會酸了更多

一個人跑時，想要人家陪跑...有人陪跑時，想一個人跑..好吧我承認我很犯X!! 更多

jason.liang