全身肝最硬

根據小的經驗來說運動受傷一開始一定是找醫生找完醫生照完x光沒事 那大致上骨頭確定是沒事了再不放心 照個ＭＲＩ看看是不是肌肉有受損？如果骨頭斷了　請找復健師如果在受傷其間還想運動　我建議你找個專業的運動指導員如果... 更多

我得說 想降體脂肪最主要還是靠飲食依照我自己小小研究的運動營養學來說米、飯、澱粉這些東西是完全不能少的至於想要降體脂肪，不外乎就是少油少鹽依照你給的菜單來看自助餐油都會過量，鹽大至上也會過量如果飲食上已經控制很... 更多