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1.你們想減肥的人第一個禮拜 你會一直跑下去還是 能跑多少算多少?Q:想減肥的人，一個月內絕對不要跑(只要慢走或者快走)，因為這一個月要練的是習慣。 如果一個月內有20天以上都保持運動的話，再往下看。2.鐵... 更多