lihank
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- 請問深蹲.........
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路過順便問一下昨天在練蹲舉的時候遇到一個問題通常蹲舉我會做兩種方式(1)把腳放在身體前方練股四頭肌(2)腳放在一般站立位置左右再開一些, 屁股盡量往後頂, 這個姿勢通常會感覺到大腿後側&臀部&大腿內側在...
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建議加上溫度計量測豆溫, 排煙&冷卻系統對豆子來說蠻重要的至於咖啡豆烘培成功與否1, 跟信任的店家購買熟豆&生豆, 再將自己烘好的熟豆&店家的熟豆做比較2, 將自己烘好的豆子拿給店家試試看, 蠻...
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我自己有在練蠻久了但大多是自己練或是剛好遇到人教我抓的到自己的程度在哪裡但是沒帶過別人練尤其是女生身旁沒什麼女生有在重訓總是先抓個參考值嘛不過你的提議很不賴我教我同事一定是先固定姿勢再來講求重量的謝謝啦!...
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