梁小啾

基本上能量不會讓你長肌肉.......你需要的是營養(肉,蛋,水果蔬菜,油脂) 不是高能量(加工食品..零食..糖果.).......高蛋白補充品兩極化...個人覺得=>可以就吃天然的...除非真的非常... 更多

已經很棒耶!!!!!體態漂亮就好啦~~管體脂18還28.至少看的出來是有鍛鍊的,版主身體健康 體態漂亮 更多

不只女性...還有男的也會說"不想把自己練太壯"....~~~哈哈哈哈 白眼翻到後腦勺了!!!其實也沒錯啦...每個人想要的身材不同... 更多

推早上運動~我一~五7:00-8:30健身房假日6:00-8:00晚上排運動的話,我都9:00左右,不過六點算很早下班~很幸福呀 更多

我住汐止,目前在汐止遠雄全真(True Yoga),在新台五路上,南港也有他們分館,主要看你方便,記得南港更多家大型健身房 更多

謝謝~~了解,我解讀能力不佳> 更多

我換了note5,沒有關機^^~ 更多