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我覺得你這應該是太久沒用,或者根本沒用過打手槍也不會翻開所以裡面環狀的恥垢堆積太多然後突然有一天覺得癢癢或是心血來潮翻開來看過度清潔所以破皮了吧洗澡時候還是翻開或者平常就多翻翻讓包皮不要這麼緊特別是環狀到底部那... 更多

混著吃不就好了不知道堅持雞肉要做什麼找出問題,才能解決問題怕豬肉脂肪太多,那就不要放油做蒜泥白肉也很配飯吃,或是做一些口味調整牛肉太貴,就偶爾混著吃,一周或是兩周吃一次不然就去買鮪魚罐頭,做個三明治或是沙拉有時... 更多

這不是傳說中的sss裝備嗎? 更多

女乳症,跟肥胖造成的脂肪堆積看起來一樣,不過本質上又不一樣女乳症好像是乳腺過度發達,就你的乳頭那邊比較尖醫生說話要聽完阿,那個就算你練了,還是會尖在意的話就去動個小手術處理起來現在天氣冷開刀也比較舒服傷口也比較... 更多

一般腰痠背痛,肩頸硬梆梆,除掉疾病,知道是因為姿勢不良造成的大部分都是因為肌肉長期緊繃,就跟你手拿重物一直提著,提久你就會痠痛是一樣的,但是不是刻意的組力訓練,你的肌肉也不會肥大所以消耗的就只有肌耐力只是斜方肌... 更多

你再找這個嗎? 更多

一直練上半身會很醜其實大腿沒你想像中的粗,只是脂肪很多降脂以後會很細,會變鳥仔腳會變宮廟咖喔休息的話建議是小肌群最少24,大肌群48吧看你怎麼排,大概都是一胸四胸或是一腿四腿這樣配正常的肌肉是不會一直硬梆梆的拉... 更多

八年阿...你要不要去檢查看看是不是你睪固酮過低的問題那個現在有健保給付上次聽一個網友說的,我也沒查證你有興趣可以去了解看看,醫院可以檢查如果你覺得你的菜單,飲食都很正確偏差值低的話不過我覺得,練完還能跑一小時... 更多

都買啞鈴了買個臥推床就練的爽爽之後再看需求上健身房或者擴充器材看不懂這課表要幹嘛不過你覺得練得很開心就練吧至於線條,一般人低體脂多多少少都會有只是看你肌肉量夠不夠撐得起... 更多

館長之前的訓練影片就有教了要多拉,一直拉,伸展開了以後就不會了或是高背槓,壓在斜方那邊做館長就是活動度很差,所以都高背槓[embed][/embed] 更多

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