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我當初也是為了健康而跑一年前我103公斤。現在的我69公斤。我只要好天氣每天晚上都會去慢跑。至少跑5公里以上。除非腳不舒服。才會休息。假日則去健身房跑跑步機。幾乎都是10公里起跳。10公里平均在47到48分鐘... 更多

明天就要去試試看晶華的港式飲茶蠻期待的更多

真的很悲哀我在汐止要續約一支i5 白色16g全部的直營跟特約店都跑了都說要幫我定但是都不敢跟我說何時會到貨更多

如果你有在慢跑就知道這鞋真的不耐穿更多

已經20年沒進場看球了。以前雖然就一直支持興農。但是就是沒有動力讓我進場去看。轉手義大後。使整個棒球的環境更好更競爭。一定要進場支持一下義大犀牛。我住台北。先買這兩場要下去看的比賽。以後每個月都會進場去支持。... 更多

今年也要去球場支持台灣棒球了。已經10幾年沒有進球場看球了。從職棒元年到現在只有去過以前的台北市立棒球場。那時候還是台灣職棒很熱絡的時代了，從最早以前直持的三商到興農到現在的義大。這個月就要先去桃園看義大跟桃... 更多

上面的成績是nike路跑跑出來的說真的我平常的速度大約再慢三分鐘10k在47分左右。這次主要是跟著領先集團跑有咬住。再來就是一直追著那幾個很強的再興的妹妹遇到他們很多場了速度真的快。只是前面衝太快到後5k就開... 更多

想太多。以我最近參加的路跑賽只要能在1小時內完賽幾乎都在1000名以內我這兩個月參加的比賽成績如下動物園盃10k跑48分第86名統一發票盃10k跑46分第2百多名給你參考看看沒那麼難。平常心去跑。享受比賽。... 更多

看到外面下的雨。有點想放棄了如果雨沒有太大的話我應該會去參加。禮拜天凌晨4點左右會從汐止開車下台中。我開crv三代帶老婆一起下去如果有興趣再傳私訊給我吧更多

哈哈自己報到忘記跑幾k了。加油喔。真巧阿妳報的賽事的選項都跟我完全一模一樣。更多

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