陳柏仲

基本上那段時間不管是體脂肪還是配速應該誤差不會太多才對😩 大約都是178/95-100左右，雖然有再降低87-88上下但速度也還是差不多練習4分50秒到5分40左右半馬內配速還能保持5分40。... 更多