巨型螺絲釘
- 註冊日期:2012-09-15 10:06
- 登入日期:2020-02-07 17:33
- 會員編號:2340885
- 文章積分:0
- 粉絲:0
◆簡單進行自我介紹,自己究竟有多熱愛運動,而目前大概的運動頻率為何?我叫巨型螺絲釘 年過30熱愛運動!近一年的重心著重於跑步,月均量250K上下! 一周練跑4~5天,最終目標是挑戰跑者大夢!也接觸其他運動,羽...
更多
- 10km跑進3X分鐘 訓練方法
- ...
- 2
- 3
板大,不知你5000m,19分到哪?5000ms19分初跟19分尾就差很多,19分初,10000m是有機會進40的,不過也就39:30後了,10000m要進40內你應該想辦法把5000推進到18分多,而5000...
更多