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美津儂的鞋子路感較硬。亞瑟士的亞瑟膠吸震性強，各鞋款反饋感不一，例如同樣是高支撐鞋款，GT-2000的反饋感比KAYANO 19好，因為KAYANO 19的前腳掌亞瑟膠更多了。NB個人不清楚。如果版大一星期有跑... 更多

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 是支撐型跑鞋,ADIDAS SUPERNOVA GLIDE 5 是緩衝型跑鞋MIZUNO的鞋子據說路感較他牌硬,我穿過一雙,感覺也是如此;GLIDE系列的鞋子我有第四... 更多

感謝板大的說明，也就是說：KAYANO 19適合體重較重或是偏好吸震性強的跑者，GT-2000則適合體重中等至以下或強調反饋感的跑者，而板大所說的"舒適度"不曉得是不是指跑起來的整體感受?小... 更多

回覆版大：　　小弟認為選購慢跑鞋參考要素中最重要的是「足內旋程度」，其次才是足弓型態。一般的情況認為：高足弓者內旋不足、中足弓者內旋正常、低足弓者內旋過度，但其實不一定。如果體重在75公斤以上者，通常會建議使用... 更多

如果是腿前方的話，應該是脛前肌的問題，應該是肌肉強度不足的問題。脛前肌是包覆脛骨的一層薄薄的肌肉，因為相對薄弱所以容易因為訓練量大而受傷。跑步時脛前肌會壓迫脛骨，如果骨頭強度不足就會產生一點一點的裂縫，增加壓迫... 更多

請教VODY大:小弟現年17歲，身高181.7cm，體重65.3kg，一星期跑3~4次，穿這雙NB跑鞋的時候一次跑3km左右，場地都是紅土操場很抱歉我不知道這雙鞋的型號，不過它應該是穩定型跑鞋，感覺鞋底很硬，跑... 更多

如果是從前沒有運動習慣，剛起步的話，有可能是因為肌肉強度不足因為脛前肌相對較薄，急遽增加訓練量可能導致受傷運動時增加腿部壓力會壓迫脛骨，若骨頭強度不足，可能造成脛骨上出現許多微小裂縫，增加壓迫性骨折的風險，不過... 更多

一般會建議用全腳掌或前腳掌的外側著地，主要是因為用腳跟著地膝蓋容易受傷，而且無法有效傳達向前的力量，剛開始改姿勢可能不太習慣，慢慢來就行。至於適合哪種著地方式就要看個人喜好了。還有其他需要注意的上身姿勢，建議樓... 更多