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想當初 也是從小游到大 碰過許多教練 也教了10個年頭 去考TI的執照 還被一堆教練笑 沒用的證照 ......不過 回頭看來 當初的選擇應該是正確無誤.... 也因為TI改變了我的人生....現在認識一堆同好... 更多

蛙式其實可以利用浮力來換氣　而不用用力划水可以參考　ＴＩ蛙式ＴＩ蛙式 更多

請搜尋游泳肩 通常都是肩發力(短距離技術)所造成的肩膀損傷，建議可以使用髖發力方式的游泳方式(長距離技術)短距離的方式是游泳主流方式 但是不代表適合所有人，尤其成人的肌肉又比較僵硬 柔軟度又比較差會建議改變技巧... 更多

速度=划距x划頻1.先找到綠區 檢查是否有效率2.如果沒有效率 檢查 流線型與動能3.如果有到效率 檢查 是否找到最低數值(表示動作已經有基礎與流暢了)4.接著加快頻率 需要節拍器 以上建議 更多

[Bubble Ring往前吐的喔! 更多

幾個簡易的練習參考害怕深水的解決方案1.先解決心理害大的問題2.重建水感與自信3.學會在水裡輕鬆呼吸與自救能力五米池 更多

用身體旋轉的力量帶動手腳 可參考 輕鬆有效毒魚式游泳一書(totalimmersion)魚式 更多

其實速度有幾個部分要處理 現檢查你的SPL 划手數部分 有圖表可以查 綠區(游泳效率區) 通常男性 大概是19划(含蹬牆5公尺) 所以如果這邊達不到 基本上回頭檢查 你的流線與動能的部分是否有跑掉(通常要水下攝... 更多

睜眼秘訣連幼稚園中班都可達成! 先把眼睛瞇成一條線(在水中) 然後讓眼球適應 會痛或是緊閉身體的自然反應 所以當可以瞇眼時 在慢慢打開即可，就這麼簡單 。 游泳課都會教學生作 很多人沒了泳鏡就不會游泳了。不過建... 更多

我教了10年傳統游泳從幼稚園大成人 後來進到TI系統後 專注教7年成人 小孩VS成人小孩 優點:好騙有趣 用遊戲化小孩容易學 只要不怕水5~10天即可學會基本泳姿 成人 優點:好溝通 容易理解教練教的東西... 更多