iamno28

這個也可以參考http://www.youtube.com/watch?v=hPuT1tDL5T0基本上是每天做.. 更多

感謝樓主辛苦拍照分享自取一張...謝謝 更多

感謝happyrunner大大的分享小弟已報名2013年的櫻花馬這份訓練表對我幫助很大 更多

感謝攝影師辛苦拍攝~~~~~~~ 自取3張...... 更多

感謝大大分享.辛苦了... 更多

willliu大大您好小弟是在今年9月開始接觸馬拉松到目前為止己跑過三場半馬(中潭公路.阿公店.及旗津路跑)也因為接觸馬拉松才發現自己的腳有姆指外翻以及低足弓基本上現在只要跑上一段距離姆指外翻處及腳背就開始痛@... 更多