白色基地

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覺得很可憐。 更多
哈,建議你可以再找個潮洲陳冠希當朋友! 更多
腰臀比例很重要。 更多
我會補充鹽分並飲用運動飲料預防抽筋。 更多
還好吧,偶爾疲累是正常的,就好像王牌投手偶爾也會被打爆,只要比賽當天能保持最佳狀態就好了。像我雖然是全馬跑者,但有時訓練跑8公里就不行了,也曾經從台北大直起跑,跑到新北市五股時突然沒力,只好坐小黃回家。... 更多
我一看時鐘被搶光就懶的報了。 更多
我覺得定時重訓、核心訓練比月跑幾百公里有效。 更多
在台北大不了坐計程車嘛。 更多
很多人會痛是因為以膝蓋作為施力點,這樣很傷膝關節。我跑步時會保持雙腿微彎,不打直。落地動作輕柔,步伐縮小,跑起來輕鬆自在,跑全馬也不易撞牆。 更多
我是練習用GT2000,比賽用Tarther 更多

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