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ITBS可以考慮以拉筋的方式將髂脛束拉鬆一些，以降低與膝蓋磨擦的力道，網路上有各式的方式可以幫助拉鬆髂脛束，以自身的經驗，在做拉筋的動作時左右腳髂脛束的鬆緊度是不一樣的，所以ITBS通常都會發生在較緊的那一隻... 更多

追查有何用？建商已賺飽走人，留一堆爛攤子給市民或貸款銀行買單而已…建商所得利益還有機會追回嗎？！？ 更多