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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導
gemini8457

gemini8457

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你好, 我9月要去沖繩方便寄給您的Excel檔給我做參考嗎? 謝謝gemini8457@gmail.com 更多
東北亞
  • 2016-07-25 17:29
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  • 留言（992）
硬拉應該是用腿部和臀部的力量去帶, 不是用腰部跟手部的力量去帶, 這樣腰部很容易受傷; 建議可以尋找專業的教練練習, 或是上Youtobe 搜尋專業, 比較有幫助; 不然腰部一受傷, 等於以前練的都GG!!! 更多
健身重訓
  • 2016-08-15 11:48
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  • 留言（22）

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