dicsong

我覺得要看天氣和跑的距離,若不是太熱的天氣,跑10K左右的話,個人是不會帶水的,就跑前喝多點,結束後再喝;但若是10K以上,因為我都跑河濱,我就會帶好悠遊卡和零錢,在販賣機投飲料,大概5K左右喝一罐300CC,... 更多