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可以用寶特瓶做簡單瘦手臂運動不然你可以學學這位媽媽http://goo.gl/YdQhS但如果你要能瘦我也很佩服你或著搖呼拉圈也不錯之前在瘦身的時候配合飲食曾在短時間內瘦了5公斤若你家住在有電梯的大廈建議也可捨... 更多