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感謝樓上高手！其實”姿勢跑法”那本書也看過，原地小跑步也試過(穿鞋)，但是真正跑起來，身體姿勢就是會掉東掉西，與頭腦連接不上，這…應該算是書到用時方恨少吧！至於抽筋位置大概是大腿兩側靠膝蓋偏前面處，因為抽筋時採... 更多

通常我每游一圈心中默數該圈數時，成功率約3成以下，嗯...在25M水道，游1500M。後來改採以下方法，成功率約5成以上：心中默數 ABA指該圈數B指同一手划手次數PS. AB皆不會超過10 更多

自取三張, 下雨天真辛苦了! 攝影師感恩! 更多