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小惡魔市集悅遊日本活動報導

jason4092

2014年準備跑步環台

六分速指的是每跑一公里所需要的時間為六分鐘。更多

參加馬拉松後的痠痛

參加馬拉松後的痠痛

我也是跑完馬拉松會冰敷。可是我回家後一定會先泡個冷水澡，讓胸部以下全部浸泡在冷水裡面。雖然隔天還是會有一點酸酸的，但是不會痛了，甚至還可以再去跑個10公里。更多

腳指甲瘀血還能跑嗎

還是建議你再次確認一下鞋子的楦頭與鞋子長度，通常指甲瘀青主要還是鞋子不合腳所引起的喔~~~ 更多

令人想出門跑步的影片

超讚的啦，腳都癢了!國內要辦這樣封城的比賽可能要再等等吧，國內的地下交通系統不像國外那麼完善，每次跑馬拉松總會聽到用路人的抱怨... 更多

［照片分享］2013北港馬(國中外圍)

感謝分享，自取兩張囉!!跑馬完最期待的就是在茫茫相片海中搜尋自己的身影了^^"" 更多

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