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美津濃+1從以前打排球時就穿美津濃直到現在改成慢跑上次本來想換亞瑟士可惜剛好沒size新手目前穿 rider 16代，評價還不錯，穿起來也蠻滿意，可惜藍綠+粉紅的配色 (連結到美津濃網頁) 很易髒 QQ 更多

謝謝！也恭喜您！前天真是熱炸了，能夠平安的完賽就是最棒的看到一些跑友分享有人熱昏、送醫，希望他們都平安無事謝謝！知道之後，我把碼表資訊中的第二頁改成四格，加進旅程時間，希望以後可以比較精準地控制跑步時間~... 更多

補充一下，剛剛中午去晃了一下，發現永福橋~景美第二水門之間有許多小工程，大概是在公館自來水園區下來的那個橋上，還有快到水門的棒壘球場旁看起來是小工程應該這一兩天會結束，不過這兩天如果要經過的話還是小心為上~沿著... 更多

我會耶！男友抽菸，第一支還能忍，第二支忍，第三支忍...只要離我遠一點不要吐到這邊不要站風頭都還不會說什麼但是到半包的時候真的會生氣，因為二手菸吸太久了喉嚨真的會不舒服，就會要他不要再抽了，要不然到我看不見的地... 更多

不過我看運動筆記：跑步過後 After Running補充養分緩和後的15-30分鐘內，是身體啟動恢復的黃金時刻，在這段時間內吃下升糖指數較高的碳水化合物與適量蛋白質，可以補充身體的醣分，並避免蛋白質分解而消耗... 更多

倘若人人如樓上一般想，台灣的服務業品質永遠不會提升的喔 ^_ 更多

昨天也有參賽，半馬組這是第二場半馬，前一場是一個月前的至善馬。昨天很熱真的沒話說，熱到不行。一路上還好水很夠，另外自己也有背水壺，一罐裝運動飲料一罐裝水，只要路上一有喝掉進補給站就馬上補充，也因為這樣幸好沒有被... 更多

看到kiki姊的號碼布上方那張小紙條，就知道名衍還是沒有改寄物方式...曾經參加過幾次該公司辦的路跑活動 (日月潭環湖、世界地球日路跑)，這次因為到苗栗去跑72馬所以沒有報名，今天逛論壇才知道Salomon這場... 更多

我有你貼的後兩雙，M牌的稍便宜一些，也稍重，不過包覆感(安心感)比較強另外就是雨天跑的感覺也不錯，排水速度蠻快，10K左右不會不舒服 (礁溪馬那幾天的傾盆大雨)總結M牌 Wave Rider 16代比較粗壯耐操... 更多

原來是在復育公園裡面的！上次只有看到兩隻，還很天真爛漫的在草原上玩...可能那時候牠們吃飽了 or 心情好！謝謝KIKI姊，下次過去看看時一定會小心~~ 更多

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