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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導
Runbox

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寫給跑步初心者--膝蓋痛，膝關節解剖學暨生物力學分析
好文章，收藏了慢慢看~ 更多
慢跑
  • 2013-05-17 7:26
  • 401143
  • 留言（123）
如何降速? (越慢越難跑)
控制呼吸頻率，控制住步頻，用穩定的頻率去跑，開始可以不斷提醒自己要慢，還要慢，習慣就好了 更多
慢跑
  • 2013-05-09 22:49
  • 3212
  • 留言（9）
左腳膝蓋外側的部份跑步會有疼痛感....
用瑜珈滾軸試一下，跑後在大腿外側多按摩一段時間，我用了感覺效果還不錯 更多
慢跑
  • 2013-05-09 22:43
  • 60636
  • 留言（16）

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