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小惡魔市集悅遊日本活動報導

LICHIHCHUN

不跑一週試試看? 更多

超人路跑很多人都穿超人路跑很多人都穿更多

鞋子這種東西是看個人的，我穿這雙鞋跑過田中接力7.7K(平路)，碧潭ELLE半馬(山路)，鞋底幾乎沒有磨損，這該怎說呢?(小弟70公斤) 更多

為何要穿壓力褲跑半馬? 更多

夢到全馬、半馬都有配速員，夢到全馬、半馬都有配速員，夢到全馬、半馬都有配速員、更多

吃少跑多，一定會小身體沒有能量可以燃燒肌肉就會被拿來被分解利用但是.....要跑好幾小時一般人承受不住，也容易受傷更多

<照片分享> 2016-10-16 漱口盃全民路跑馬拉松(42k&21k)

拍得好棒，感謝分享更多

如果不追求完賽成績，是有可能的如果有專門的指導員會更好更多

1.馬拉松配速+1分鐘/跑40分鐘2.馬拉松配速-30秒衝刺1公里/10趟(每趟休息時間為衝刺所花時間)3.馬拉松配速+1分鐘/跑40分鐘4.馬拉松配速-30秒衝刺2公里/5趟(每趟休息時間為衝刺所花時間)5.... 更多

2016-03-06 雙溪櫻花馬照片分享

謝謝攝影大哥，辛苦了更多

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