澄泊瀨的會員資訊

自由式關鍵...1.上半身(手臂要有力)2.肺活量,自己找一個50M的泳道,看看能不能潛到40M(最爛最爛也要35M)3.腳打水只是輔助,打水用你自己舒服有效率的tempo打,但是打下去的時候要對你的推進有幫助... 更多

undefined咳咳~讓我這個有點淺又有點資深的上班族swimer來回答一些樓上看到的問題...1.我是土生土長的台中人,台中很多游泳池從小都有去游(縣市合併的不算,原台中市)中正~長春~三信~牛頓~青海假期... 更多

下個禮拜再找找看~"~...大大你們都是騎公路車嗎?因為我發現我騎的登山車根本騎不快,已經變速到最重的齒段,發現跟公路車根本不能比~跟你們騎在一起OK嗎? 更多

嗯~我昨晚打完快11點半了,我躺在床上也在想這件事我打錯了~一般人碼表速度快的時候差不多30~40而已,所以一小時40KM我沒辦法!那~我也差不多跟那個大哥一樣1小時20分好了!謝謝你只在意那個地方,其他的你不... 更多

你講得對,但是夏天就好像"選舉要到了..."一樣,會讓人不正常...一個泳道有三個人的時候超車就會有危險!!!危險!!危險!!!說三次...跟開車一樣的道理不累述,當你要超越兩對向移動中的物... 更多

無聊回一下~我講個"我觀察"比較另類的方式:如果你全馬跑在sub4~3:45之間的,你的5000極限差不多在21分鐘(有刺激或是賭注你可能能衝到20,但是19很難...)阿如果是3:30以內... 更多

今天晚上8點多的時候看到這篇文,想說算了~不要留言,留點口德...現在10點半剛傳來連南韓都輸土耳其...穩了~穩了~!!神串流名:中華隊三敗結束四海遊龍~八點多的時候本來想預測跟7樓&16樓一樣,覺... 更多

欸~不談政治好不好...(你們在爭的真相是=加害者與被害者的因果關係,輪迴殺來殺去冤冤相報,這就是真相!)-----------------------專心談遊戲分隔線---------------------... 更多

我果然多話了~(以後不再回了,因為你們自己都有底...呵呵~) 更多

60歲了...別害你老爸了~你文中一看也知道平時以前沒啥運動習慣還是你急著想繼承遺產?現在台灣60~70歲沒換人工關節,你就應該感到開心了! 更多

澄泊瀨