Chang Michael

真羨慕,年輕就是本錢.身為中年大叔的我(45 y/o),半年才瘦4kg(170cm,69kg-65kg),身體代謝變慢了,只求身材不要發福,血壓正常,就心滿意足了,大家加油. 更多

我個人比較懷念德國貝克,瑞典艾伯格,美國山普拉斯,澳洲賴芙特,英國韓曼,發球上網的打法.不過,現今男子網球發球上網的打法可能會很吃力,因 現今男子網球回發球制量很高,發球上網球員較吃虧,連Roger Feder... 更多

看到熟悉的場地(大林運動公園},也許上面的跑友我們見面過.我幾年前在慈濟醫院服務,現在已經回到高雄市工作.很懷念大林運動公園PU跑道. 更多

(私人教練又很貴?)請問費用大約多少?我想要請私人教練,參考看看, thanks. 更多

樓主你要注意身體囉.飯前血糖高,高尿酸,可能要看新陳代謝科醫師.跑步減肥可以穩定血壓,心情愉悅.我是一位愛跑步的醫師,我有痛風, 膽固醇偏高,血壓偏高,我每天吃降尿酸的藥,規律跑步穩定血壓,唯一無法解決膽固醇妹... 更多

祝福你能夠持之以恆,運動是好事.不過,當身體疲憊時,適度運動即可,千萬不要過度.還有腹部超音波至少每隔半年一定要做,因為B肝有時候會跳過肝硬化直接變成肝癌,千萬要小心.我是一位有時候會日夜顛倒的醫師,我靠規律跑... 更多

以新手而言,你的速度稍快了,可以減緩速度,從6km/hr,慢慢往上調整,比較不會受傷. 更多

有錢人應該不少,只是不在你我身邊.我是稅前年收入360W的上班族,在高雄市也買不起自己看得上的房子,好一點的房子起碼3000W起跳,還好10年前已買了中古屋(屋齡目前28年).本人上有高堂,下有妻小,買了貴房子... 更多

堅持減肥健身的初衷,找到規律運動的時間與地點,配合飲食控制,不要操之過急,減重才能健康持久,祝你成功. 更多

請問你有沒有遇到減重瓶頸期,感覺你的體重降的很順利. 更多