基隆河

你這個軟體gps距離準嗎？nike的距離都短少? 更多

建議早上先做晨操(活動一下3-5公里)做作操有時間做做循環體能。早上起床肌肉還沒有醒過來(除非你6點訓練，3-4點起床讓你的肌肉醒過來.中間還不能回去睡回籠覺)所以早上起床直接做重點的訓練，效果不會比下午做好。... 更多

你跑步減肥多久啦；平時走路會痛嗎你能判斷酸與痛的差別嗎?e 更多