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他出幾集時，就聽很火很紅....於是我就去看了....但在這之前我看的卡通漫畫幾乎劇情走向都是...就是那種一看就是正向會成功，絕望一時成功一世那種，所以當我看進擊第1集，我O口O了....拔頭...灑血...... 更多

保健食品這類的產品，不能說他沒效果，但如果你要靠吃保健食品去改善什麼，或者越吃越健康，那是想太多的......保健食品比較像是錦上添花的東西，你首先要均衡飲食、適量運動、作息正常，身體調整得還不錯的情況下，可能... 更多

白飯換成地瓜，每天吃足夠水果，推香蕉和奇異果，水喝足菜裡面可以加各種菇類，這樣應該會有所改善更多

其實我覺得....會選吃泡麵最大的根本是因為他很方便......要不然你回家如果有飯有菜誰想吃泡麵=_=...........有時候真的不可避免，真要吃就在裡面多加蔬菜或蛋，調味包適量放要不然其實外面賣的自助餐... 更多

我覺得因人而異+1拿我自己來說....我以前吃香蕉都沒事的，不管空不空腹，但最近.....吃香蕉...也是不管空不空腹...吃完大概半個小時~1個小時，肚子就會開始不舒服每次吃完不舒服程度還不一定....有時候... 更多

覺得剛開始靠慢跑會有效，但是，身體適應性很強.....你可能一開始跑的前幾天會很辛苦...但之後身體慢慢適應，能消耗的熱量逐次遞減，甚至可能你跑了...體重都沒變覺得前1~2個月你可以適度慢跑，先讓身體習慣運動... 更多

重訓不是只能專家做........你也能做，只是它有點門檻，新手初期建議找個教練帶，要不然就是自己事前功課要做的很足，因為重訓很容易因為姿勢不正確而受傷，或者是練不對...根本沒練到要練的肌肉...一般人練得起... 更多

感覺燕麥可以改吃糙米或者十穀米，可以在飯裡面加栗子、腰果、地瓜....吃無糖優格喝優酪乳，如果蛋白質想增加熱量，那就是挑選的肉類部位...選肥一點...或者鮭魚、鯖魚、秋刀魚都是優質蛋白質...然後熱量也不低X... 更多

我覺得這問題沒有什麼對的回答，真的只是看個人的追求而已。像樓主覺得工作找個薪水還可以的，壓力跟痛苦指數不要太高的，可以看出樓主事業心不重?喜歡工作就工作，休息時間就是快樂放鬆不被工作干擾，我覺得不可否認，有些高... 更多

因為不知道你是男是女...身高體重...很難去判斷說你這樣到底會不會瘦，如果是女生想減肥，運動一個小時其實是可以的，但重點不知道你....是每天都1個小時....還是一個禮拜運動幾天?至於飲食方面....大家會... 更多

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