Glenlin1958

睡不著+1 我固定夜跑(晚間8~10點)每週跑4次(如果沒下雨幾乎天天跑從不間斷)每趟10k~12k(約55分上下/今年42歲/已跑4年了)運動完睡不著我都抹薰衣草純精油在肩頸2~3滴跑完後的酸痛我都固定(泡澡... 更多