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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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找一個人能拿皮鞭在你後面鞭你的人更多

請問準確的基礎代謝率要去哪測

上網google 有BMR這是公式按照你個人身體數據去算出的更多

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GT7跑車浪漫旅7 如何取得Gr.3 Gr.4的賽車呢？

GT7 你有用方向盤嗎?如果有是用哪個牌子? 更多

目前增肌期遇到瓶頸,求指導 (文長)

越來越小隻,不一定不好濃縮的才是精華,肌肉大要看你有沒有正常吃,運動,睡才能有效發展,而且要肌肉大不是那麼簡單不要到時增到是脂肪大,肌肉成長要看你有沒有真的做到大重量讓你肌肉真的有發展空間,要成長都是痛苦的過程... 更多

你是要在內網傳輸資料使用嗎?你可以考慮用AX無線的網路方式比較省錢而且效果也不會太差更多

直接佈有線各樓都一條用一台switch 1Gbps去當骨幹這樣往各樓層的網路要走無線都各樓一台這種方式會比較省成本更多

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缺人一起跑嗎? 來4號公園跑就不怕野狗了更多

慢跑要分有氧跟無氧之間的運動關悉你的這種無氧運動會產出乳酸你運動完如果腿會痠痛由其是膝關節部位建議你最好休息1-3天回復,如果不是很酸那代表你的腿已經有了基本的肌力,那就循序漸進的跑步,.....這就要配合跑步... 更多

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