oscarwong

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這個太強了,希望有一天我家也能有個小小健身房 更多
請問U大家有房間出租嗎? 更多
谢谢s大。粗略估计,好像吃得比我少,但s大身高体重比我高。这是减脂期的套餐吗? 更多
有所保留。个人认为你是练胸错误,用辅助肌群发力,长期下来导致这样的情况。现在再跑去练背,个人认为背比胸难练,练胸都练错,我对楼主能练好背有所保留。个人建议,找专业物理治疗师,先治好前肩,之后再说吧。健身=先健康... 更多
看得我有点不明白。请问能如何不管,然后增加是肌肉多? 更多
我沒有學過太極,但我學的武術,所謂的放鬆,就是當那個手不是你的。 更多
早餐~10點:这两餐占了全天的一半热量?你早餐几點吃?你一點才睡,不可能6点起身吧?你睡眠不足。18點~21點:你健身3个小时?健身后的一餐,好好的吃吧。22點有點晚了,不应该吃太多。 更多
强度不够。除非你是百年难得一遇的健身天才,少许刺激就能长肌肉。肌肉没有那么容易长的,是以年为单位。 更多
不奇怪,自己想一下生活习惯和饮食就应该明白了。 更多
请问你亲身经历吗? 更多

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